Hírek
2012. November 24. 05:00, szombat |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Adjon zsírégető élelmiszereket is bevásárlólistájához!
Bár a zsír melegen tart és szabályozza a szervezet működését, ahogy mondani szokták, jóból is megárt a sok. Ismert tény, hogy a sok zsír elhízáshoz és krónikus betegségekhez vezet, de a helyes táplálkozás segít elégetni a zsírt. A Fox News most összegyűjtött néhány élelmiszert, amelyeknek zsírégető hatása van, ezért semmiképpen ne hagyja le bevásárlólistájáról.
A bab például tele van fehérjével és rosttal, amelyek anélkül segítenek a fogyásban, hogy éhesnek érezné magát. A rost megemésztése hosszú ideig tart, így a szervezet egy jó ideig el lesz azzal, hogy elégesse a kalóriákat.
A tojás is legyen fontos része az étkezésnek. Számos tanulmány kimutatta, hogy azoknak, akik reggelire tojást esznek, nagyobb valószínűséggel csökken a súlyuk, mint azoknak, akik kizárólag szénhidrátot esznek reggelire.
Ne hagyja ki az avokádót sem! Tele van ugyanis telítetlen zsírokkal, ami csökkenti a rossz koleszterinszintet. Ráadásul a szervezet gyorsan el is égeti, így nem hízik tőle.
Az omega-3 zsírsavakról már sok szó esett, hiszen elengedhetetlenek a zsír elégetéséhez. Ráadásul olyan hormon leptint tartalmaznak, amelyek közvetlenül hatnak az anyagcserére.
Végül de nem utolsó sorban igyon sok zöld teát, ugyanis annak összetevőivel még hatékonyabbá válik a zsírégetés.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 02. 15:23, csütörtök | Életmód
Látványos csillaghullás várható május első hétvégéjén
Az év egyik legszebb meteorraja, az Éta Aquaridák csillaghullása lesz látható vasárnap hajnalban.
2024. Április 30. 13:39, kedd | Életmód
Megkezdődött a MOHU textilgyűjtőkonténer-telepítési programja
Megkezdődött a MOHU Mol Hulladékgazdálkodási Zrt. textilgyűjtőkonténer-telepítési programja - közölte a cég kedden az MTI-vel.
2024. Április 30. 13:38, kedd | Életmód
AM: a méhészet az agrárium egyik legfontosabb ágazata
2024. Április 30. 06:00, kedd | Életmód
A fészkelő erdei fülesbaglyok állományának felmérésében segíthet a lakosság
Az erdei fülesbaglyok fészkelő állományának felmérésében kéri a lakosság segítségét a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME).